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    COME CI PREPARIAMO AL CICLO MESTRUALE?

    Puntuale come ogni mese, (sicuramente non per tutte), arriva il nostro amato appuntamento ormonale, eh si il ciclo mestruale; colui che controlla gran parte dei giorni di una donna, il nostro umore, il nostro appetito, i nostri gonfiori, il nostro mal di testa e tutto quello che determina la nostra sfera emotiva. Sapevate che possiamo agire di anticipo e rendere quei giorni un po’ meno fastidiosi? Sapevate che ci sono delle strategie che ci consentono di…

    Aperitivare senza ingrassare

      In termini calorici l’aperitivo è un serial killer per la nostra linea, è pur vero però, che privarsene va a discapito dell’interazione, delle chiacchiere e di un momento di pausa dopo una giornata di lavoro. Spesso l’aperitivo si sostituisce alla cena e ci offre momenti di puro svago e distrazione. Ma con pochissime dritte possiamo renderlo inoffensivo e gustarlo senza sensi di colpa! Sicuramente bere senza mangiare sarebbe la scelta più sbagliata, perché se scegliamo…