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    Ringiovanire respirando

    La respirazione è senza dubbio direi, l’atto più naturale che compiamo nella nostra vita, è soprattutto l’atto del quale non potremo fare a meno .. ovviamente!!

    Ma ci curiamo di farlo nel modo giusto?

    Lo sapevate che respirando nel modo corretto apportiamo ossigeno nel nostro organismo e di conseguenza i benefici che otteniamo sono stupefacenti?
    Esistono ormai diverse pratiche basate sulla respirazione come per esempio lo yoga, pratica dell’eterna giovinezza; aiuta a riequilibrare non solo il corpo ma anche lo spirito.
    Immettere nel organismo la giusta quantità di ossigeno contribuisce a migliorare lo stato cutaneo illuminando la pelle distendendo la muscolatura facciale e donandoci inconsapevolmente splendore e vigore.

    Un’altra pratica che allena la respirazione è il canto!

    Anche se siete stonate come delle campane, sappiate che gli esercizi di preparazione al canto includono per la maggior parte il controllo del fiato e l’emissione dello stesso in modo graduale. Chiudi gli occhi.. inspira… 1 2 3 4.. espira..