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    COSA ACCADE DOPO I 30!!

    Eh già, a 20 anni potevo tranquillamente fare le cinque del mattino dormire mezz’ora o non dormire affatto, il mio viso rimaneva comunque disteso, luminoso e splendente, un kg di nutella dopo la mia pancia era sempre piatta e tonica, i capelli contavano poco, come li mettevo così restavano, voluminosi fluenti e sempre bellissimi, poi un bel giorno quando l’orologio ha fatto tic toc sui 30, senza preavviso senza segni anticipatori accadde il misfatto!   LE…

    LA VITAMINA C

    Le cause che possono provocare un deficit di vitamina C nell’organismo sono: una alimentazione povera di frutta e verdura, uno stile di vita sregolato: fumo, gas e inquinamento, farmaci, stress, freddo e squilibri di minerali, tutto questo porta ad un depauperamento della vitamina C. Una continua carenza di questa vitamina nella dieta aumenta la gravità e la durata di raffreddori, infezioni e malattie croniche. I sintomi più comuni ed evidenti di un deficit di vitamina C…

    LA FRUTTA AMICA O NEMICA DELLA LINEA?

    Che la frittura non fosse amica della linea lo sapevamo, e sapevamo anche che il consumo di alcolici si va’ a depositare sui fianchi, così come gli eccessi a cena, ma forse non sapevamo che anche la frutta può diventare un nemico temibile se non gestita adeguatamente e se non scegliamo la frutta giusta per la nostra alimentazione; a dirlo sono tanti nutrizionisti e dietisti che non dicono NO alla frutta ma ne selezionano la qualità…

    COME CI PREPARIAMO AL CICLO MESTRUALE?

    Puntuale come ogni mese, (sicuramente non per tutte), arriva il nostro amato appuntamento ormonale, eh si il ciclo mestruale; colui che controlla gran parte dei giorni di una donna, il nostro umore, il nostro appetito, i nostri gonfiori, il nostro mal di testa e tutto quello che determina la nostra sfera emotiva. Sapevate che possiamo agire di anticipo e rendere quei giorni un po’ meno fastidiosi? Sapevate che ci sono delle strategie che ci consentono di…

    Aperitivare senza ingrassare

      In termini calorici l’aperitivo è un serial killer per la nostra linea, è pur vero però, che privarsene va a discapito dell’interazione, delle chiacchiere e di un momento di pausa dopo una giornata di lavoro. Spesso l’aperitivo si sostituisce alla cena e ci offre momenti di puro svago e distrazione. Ma con pochissime dritte possiamo renderlo inoffensivo e gustarlo senza sensi di colpa! Sicuramente bere senza mangiare sarebbe la scelta più sbagliata, perché se scegliamo…

    Cos’è la MELANINA

    La melanina è sostanzialmente quell’elemento che conferisce alla pelle, ai capelli e anche all’iride degli occhi il loro colore naturale. Ma a cosa serve la melanina? Ed è utile assumerla tramite integratori naturali? Il colore della pelle è dovuto fondamentalmente proprio alla presenza di melanina, responsabile anche di quella sorta di “imbrunimento” quando ci si espone al sole La melanina è un insieme di pigmenti naturali della pelle che vengono prodotti da alcune cellule specializzate chiamate…

    Sì al Cioccolato! Lo dice la Scienza

    Una delle prime popolazioni a scoprire il cacao furono gli Atzechi i quali, consideravano il magico frutto un dono divino, in grado di donare forza, vitalità intelletto e sensualità, ebbene si! La scienza ancora oggi dà per buone queste informazioni e sulla base di studi scientifici è comprovato che esso è ricco di: omega 6 fibra ferro e vitamina C, favorisce la produzione di serotonina che funge da antistress, contrasta l’invecchiamento cellulare ed è ricco di…

    L’acqua è vita

    Certamente l’acqua è la base principale per favorire l’eliminazione di scorie dal nostro organismo e per migliorare il drenaggio dei liquidi. Ma siamo sicuri di bere nel modo e nelle quantità corrette? Molte persone sono convinte che più si beve meglio è, in realtà non è proprio così. La corretta quantità d’acqua che va ingerita al giorno è di circa 2 Lt, non di più, perché l’eccessivo apporto d’acqua potrebbe stressare i reni e quindi affaticarli. Inoltre…

    Il sole..Il mare..La pelle

    [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Il sole è l’alleato numero uno per il nostro buon umore ma, certamente, se preso senza le dovute precauzioni diventa nemico della pelle! Oggi vorrei darvi qualche consiglio su come proteggere rigenerare e migliorare la qualità della vostra pelle durante i mesi estivi e come assicurarvi che i livelli del vostro amato ACIDO IALURONICO rimangano sempre alti. Bere…